１０月９日（木）、隔週で６回　朝９時から夕方４時３０分まで、４グループ　合計１２０名の方々に対する運動実践教室が始まりました。
まず、初回は、姿勢・左右バランス・重心・骨盤位置等、一人ひとりのからだの「くせ」を理解⇒意識頂くことに加え、自宅でできる１２種類のトレーニングを行いました。
参加された方々は、「なぜ、姿勢が大切なのか？　なぜ、このトレーニングが必要なのか？」等、通常では聞くことのできない国内トップクラスのトレーナの言葉に共感された様子でした。
次回、参加された方々にお会いするのは２週間後。
しっかりとご自身のからだと向き合い、実践することで、パフォーマンスがアップしていることを強く願っています。