ゆっくりした呼吸と体の動きを合わせることにより、自律神経を整えます。

肩こり、腰痛、高血圧などの持病をお持ちの方、年齢や体の硬さも関係なく、どなたでもご参加いただける教室です。

お気軽にご参加ください。

自分の人生を、いつまでも楽しめる体づくりを、みんなでしていきましょう。