【おすすめ！健康づくり講座】10/3・11/7・12/5（木）いすヨガ～体のかたい方も大歓迎！～
体のかたい方にもおすすめの椅子に座って行うヨガ！
| 対象 | 体のかたい方も大歓迎！ |
|---|---|
| 日時 | 14：00～15：00 ■10月3日(木) ■11月7日(木) ■12月5日(木) |
| 場所 | マリンウェーブ |
| 受講料 | 1,000円（1回分） |
| 募集期間 | |
| 定員 | |
| 講師 | インド中央政府公認 日本ヨーガ療法士 山原 香織 |
| 持参物 | 動きやすい服装でお越しください。 |
スクールからのお知らせ
椅子に座って行うので、体への負担が少なく安心してできる内容です。
年齢にも関係なく、腰痛持ちの方もOK！
深い呼吸を合わせていくので、自律神経も整えます。
筋力の衰えが気になる方、一生自分の足で歩きたい方、運動不足解消にもお役立て頂けます。
幅広い年齢の方にご参加頂いております。
〇こちらの講座は、ご希望の回のみ参加可能です。