椅子に座って行うので、体への負担が少なく安心してできる内容です。

年齢にも関係なく、腰痛持ちの方もOK！

深い呼吸を合わせていくので、自律神経も整えます。

筋力の衰えが気になる方、一生自分の足で歩きたい方、運動不足解消にもお役立て頂けます。

幅広い年齢の方にご参加頂いております。

〇こちらの講座は、ご希望の回のみ参加可能です。